Si te estás recuperando de un reciente aborto espontáneo, tanto tu cuerpo como tu mente han sufrido mucho y puede que te lleve algún tiempo reajustarte. Quizá te ayude hacerte una idea de lo que puedes esperar de tu cuerpo durante este tiempo, incluido el periodo. Esto es lo que puedes esperar de tu primer periodo tras un aborto espontáneo:
¿Cuándo tendré el primer periodo tras perder mi bebé?
Por lo general, la primera regla te vendrá entre 4 y 6 semanas después del aborto espontáneo. Si para entonces todavía no te ha venido, es conveniente que te pongas en contacto con un profesional sanitario, sobre todo si tu ciclo era regular antes del embarazo. Existen algunos factores que pueden influir en el tiempo que tarda en volver el periodo, entre ellos:
- La regularidad de tus periodos en el pasado: si tu ciclo suele ser irregular, es probable que siga siéndolo. Esto significa que puede tardar más de la media de 4-6 semanas en reanudarse.
- Cuánto tiempo llevabas de embarazo: que te vuelva el periodo dependerá de las concentraciones de la hormona hCG. La hormona hCG aumenta cuanto más avanzado está el embarazo (hasta 12 semanas), por lo que los periodos tras un aborto espontáneo temprano pueden volver antes que tras un aborto espontáneo tardío.
Es importante tener en cuenta que, aunque puede que te baje la regla en seis semanas, la regularidad del ciclo puede tardar más tiempo en recuperarse. Las hormonas cambian mucho durante el embarazo y necesitarán algún tiempo para volver a su ciclo habitual.
¿Cómo será mi primer periodo después de un aborto espontáneo?
Tu primer periodo tras un aborto espontáneo puede ser diferente de los periodos a los que estás acostumbrada. Algunos de los cambios frecuentes que notarás en este primer periodo son los siguientes:
- sangrado más abundante
- periodo más largo
- más dolor de lo habitual
- flujo con olor
Después de unos dos o tres ciclos, tu periodo debe volver a ser como antes del embarazo. Si no es así y sigues teniendo periodos abundantes o un ciclo menstrual irregular después del aborto, asegúrate de consultar a un profesional sanitario.
¿Será diferente el síndrome premenstrual tras un aborto espontáneo?
Tras el aborto involuntario, tus hormonas pueden fluctuar considerablemente. Esto y el impacto emocional de sufrir un aborto espontáneo pueden significar que los síntomas del SPM sean más intensos que de costumbre.
Durante este tiempo, es importante que prestes atención a cómo te encuentras. Pide ayuda si crees que tu dolor puede ser motivo de preocupación o si piensas que estás sufriendo depresión o ansiedad. El duelo nos afecta a todos de forma diferente y es importante recibir apoyo emocional. Un profesional sanitario puede indicarte los servicios de apoyo disponibles y ayudarte a explorar las opciones que tienes. Aquí encontrarás algunos consejos que te ayudarán tras un aborto espontáneo.
La ovulación después de un aborto
Cuando se reanuda el periodo tras una pérdida, también lo hace el resto del ciclo menstrual, incluyendo a menudo la ovulación. Esto significa que, si no quieres quedarte embarazada, debes utilizar métodos anticonceptivos cuando tengas relaciones sexuales. Si quieres quedarte embarazada, es una buena idea hablar con un profesional sanitario sobre cómo te sientes física y emocionalmente antes de intentar volver a quedarte embarazada tras un aborto espontáneo.
Algunas personas no pueden ovular en el primer periodo tras un aborto espontáneo, lo que puede hacer que el SPM sea más doloroso de lo acostumbrado. Esto se debe a que, cuando no ovulas, el recubrimiento del endometrio se vuelve más grueso, provocando un periodo más abundante y doloroso.
Ante todo, es importante que te tomes un tiempo para cuidarte y tratarte con cariño. Tus experiencias y sentimientos son válidos, y no estás sola. Si necesitas ayuda para tratar o comprender lo que ha ocurrido o lo que ocurrirá después, habla con un profesional sanitario para que te oriente o te informe sobre las organizaciones que pueden ayudarte.
¿Se te ocurre algo que añadir sobre tu propia experiencia que pueda ayudar a otra persona? Cuéntanoslo en los comentarios si te sientes con ganas de hacerlo.
