La sécheresse vaginale est un sujet dont on ne parle pas assez. Et quand on l’évoque, il y a de fortes chances que l’on vous dise qu’il s’agit tout simplement d’un problème, généralement en lien avec la périménopause ou la ménopause, auquel nous devons faire face en vieillissant. Mais ce n’est qu’une partie de la réalité. En fait, la sécheresse vaginale peut survenir à tout âge et provoquer une gêne ou une douleur quotidienne pendant les rapports sexuels. Chez Natracare, nous nous efforçons toujours de lutter contre les tabous liés au corps, c’est pourquoi nous avons demandé à nos amis de The Yes Yes Company de nous parler de sécheresse vaginale : de nous l’expliquer de manière plus détaillée… et de nous parler de la façon dont vous pouvez mieux la gérer.
C’est quoi la sécheresse vaginale, exactement ?
On parle de sécheresse vaginale lorsque le vagin est moins lubrifié que d’habitude. Il faut savoir que le vagin est « autolubrifiant », ce qui signifie qu’il produit sa propre lubrification. Le liquide provenant du col de l’utérus et les sécrétions des glandes situées à l’entrée du vagin (glandes de Bartholin) contribuent à la lubrification du vagin. Les symptômes de la sécheresse vaginale peuvent aller d’une sensation de brûlure à des sensations de gêne ou à des démangeaisons vaginales, en passant par des pertes vaginales anormales ou des douleurs pendant les rapports sexuels ou la masturbation.
Et par ailleurs, la sécheresse vaginale est bien plus fréquente qu’on ne le pense. En effet, selon Women’s Health Concern, environ 17 % des personnes âgées de 18 à 50 ans éprouvent des symptômes de sécheresse vaginale pendant les rapports sexuels – et cela même bien avant la phase de la ménopause. Les symptômes peuvent heureusement être bien pris en charge, à condition d’en comprendre la cause.
La lubrification vaginale est souvent étroitement liée aux taux de l’hormone œstrogène, qui peut fluctuer à différents stades de la vie. Cela sera le cas, par exemple, pendant la grossesse, la ménopause ou même tout au long du cycle menstruel.
Quelles sont les causes de la sécheresse vaginale qui apparaît au moment des règles ?
Les niveaux de lubrification naturelle sont souvent plus faibles au moment des règles. Les taux d’œstrogènes varient au cours des différentes phases du cycle et chutent rapidement pendant les règles. Il faut garder en tête que les œstrogènes contribuent à la lubrification, maintiennent l’hydratation naturelle du vagin et l’épaisseur de la muqueuse vaginale. En conséquence, la baisse du taux d’œstrogènes peut parfois entraîner une diminution de la lubrification naturelle, ce qui vous rend plus sujette aux symptômes de sécheresse vaginale.
Comment réduire les symptômes de la sécheresse vaginale pendant les règles ?
Que ce soit pour votre confort au quotidien ou pendant les rapports sexuels, il existe des moyens de lutter contre la sécheresse vaginale et l’inconfort qui peut en résulter :
-
Essayez un gel intime hydratant
Si vous ressentez un inconfort au quotidien en raison d’une baisse du taux d’œstrogènes, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé pour trouver la solution adaptée à vos besoins. L’une d’entre elles pourrait être un gel intime hydratant, comme celui que propose YES® VM. YES VM. Ce gel est élaboré à partir d’ingrédients biologiques et éthiques, formulé pour apporter de l’hydratation aux tissus du vagin – sans pour autant perturber l’équilibre fragile du pH de cette zone. Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, nous vous recommandons d’appliquer votre crème hydratante tous les trois jours, en position allongée, juste avant de vous coucher.
-
Testez les lubrifiants
Si au moment de l’excitation sexuelle vous n’êtes pas lubrifiée naturellement, essayez de rajouter un lubrifiant pour les préliminaires, la masturbation ou au moment des rapports sexuels. Nous vous conseillons de tester le lubrifiant à base d’eau YES WB. YES WB. C’est un gel biologique hydratation intense, certifié par la Soil Association, qui soulage rapidement des sensations de sécheresse et d’inconfort vaginal.e pour que tout glisse… comme sur des roulettes. Vous pouvez même utiliser des lubrifiants sans avoir de souci de lubrification, tout simplement pour mieux profiter du rapport sexuel ! Dans une étude réalisée en 2013, plus de 9 femmes sur 10 étaient d’accord ou tout à fait d’accord pour confirmer que le lubrifiant rendait les rapports sexuels « plus confortables », « plus agréables » et tout simplement bien « meilleurs ».
Petite astuce pour les règles : si vous utilisez des tampons avec applicateur et si l’insertion du tampon vous semble plus laborieuse pendant les règles, vous pouvez essayer d’utiliser un gel intime hydratant (ou un lubrifiant) pour vous aider à mieux insérer le tampon. Vous pouvez aussi remplacer les tampons par des serviettes hygiéniques naturelles sans matières plastiques, conçues pour être douces sur votre peau.
-
Choisir un autre type de contraception
Vous avez récemment changé de contraception hormonale et vous souffrez de sécheresse vaginale accrue ? Dans ce cas-là, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé pour trouver un autre type de contraception.
-
Le suivi des règles
Le fait de se servir d’un dispositif de suivi des règles (application ou tout autre moyen) est une excellente façon de garder un œil sur la phase actuelle de votre cycle. Cela vous permettra aussi d’anticiper les jours où vous risquez davantage de ressentir la sécheresse vaginale et d’avoir besoin d’un petit coup de main supplémentaire pour vous sentir à l’aise dans votre corps.
Si vous reconnaissez chez vous des symptômes de sécheresse vaginale, il n’y a aucune raison d’être gênée ou d’avoir honte, c’est très courant. Mais il n’y a aucun intérêt non plus à accepter des sensations d’inconfort. Et heureusement, il existe des moyens simples pour traiter les symptômes et éviter qu’ils n’affectent votre bien-être physique, mental et sexuel.
Et si vous ressentez que quelque chose est inhabituel pour votre corps, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé, ne serait-ce que pour vous rassurer. Et rappelez-vous que tous les corps et que toutes les expériences sont différentes. Le suivi de vos règles et même le fait d’examiner votre vulve de temps en temps avec un miroir vous aideront à mieux comprendre ce qui est ‘normal’ pour vous.
Naturelles et bio
Protections Périodiques
Trouver le point de vente
Vous aimerez peut-être aussi…
