Parfois quand on a ses règles, on peut s’inquiéter d’éventuelles fuites pendant la nuit, se retrouver épuisée, lassée d’une lutte acharnée contre les crampes menstruelles. Et on est censée se réveiller en pleine forme, dans ces conditions ?
Par ailleurs, si vous n’êtes pas sûre de pouvoir garder un tampon pendant votre sommeil, il se peut que vous ayez du mal à dormir sereinement. La plupart des marques de tampons, y compris Natracare, recommandent de passer aux serviettes hygiéniques pendant la nuit pour réduire le risque de syndrome du choc toxique (SCT) mais dormir avec un tampon est-il vraiment si risqué ? Voici à ce stade ce que nous en savons :
Peut-on garder un tampon pendant la nuit ?
En un mot : non – il est déconseillé de porter un tampon pendant votre sommeil. Nous vous conseillons de changer vos tampons toutes les 4 à 6 heures. Étant donné que le nombre d’heures de sommeil recommandé pour les adultes se situe entre 6 et 9 heures par nuit, il est probable que le temps que vous passez au lit dépasse le temps recommandé pour l’utilisation des tampons.
Que se passe-t-il si vous gardez votre tampon toute la nuit ?
On espère qu’il ne se passera rien, si vous gardez votre tampon la nuit, mais le fait de porter un tampon au-delà du temps recommandé, sans le changer, peut vous exposer à un risque accru de syndrome du choc toxique, SCT. Le SCT est causé par la prolifération de bactéries à l’intérieur de votre corps, libérant des toxines nocives. Le fait de porter un tampon trop longtemps, ou dont le pouvoir d’absorption est trop élevé pour votre flux, peut favoriser la prolifération de ces bactéries dans votre corps.
Le SCT est une maladie rare, mais qui peut être grave et qui peut même mettre la vie en danger. À ne jamais prendre à la légère, donc. Les symptômes peuvent apparaître soudainement et s’aggraver très rapidement. Étant donné que le SCT est une maladie sérieuse et compte-tenu du risque d’aggravation en peu de temps, il est préférable de prendre toutes les précautions pour réduire les risques de contracter l’infection.
Et donc, finalement, peut-on garder un tampon pendant la nuit ?
Le fait de garder un tampon pendant la nuit ne veut pas dire que le syndrome du choc toxique apparaîtra systématiquement, cela augmente néanmoins le risque. Il est donc préférable d’éviter de garder un tampon pendant votre sommeil. Optez plutôt pour une protection périodique « externe » pendant la nuit, comme des serviettes ou même des protège-slips vers la fin de vos règles.
Dormez tranquille !
Vos protections périodiques peuvent faciliter ou au contraire… perturber un sommeil réparateur.
Pour mieux dormir
Non seulement cela réduira le risque de contracter le SCT, mais cela peut également vous aider à passer une vraie bonne nuit de sommeil, avec la certitude de choisir des protections périodiques conçues pour être utilisées la nuit.
Maintenant que vous savez quelles protections périodiques sont les plus adaptées pour votre sommeil, voici quelques conseils pour mieux dormir pendant vos règles.
