Maandverband is een populair klassiek menstruatieproduct, vooral omdat het gemakkelijk te gebruiken is en comfortabel zit. Hoewel het een product is dat iedereen kent, kan het handig zijn om een gebruiksaanwijzing te hebben als je net voor de eerste keer ongesteld bent geworden of nog nooit maandverband hebt gebruikt.
Hier is een stapsgewijze handleiding over hoe je maandverband gebruikt:
Stap 1: Kies je maandverband
Allereerst moet je een maandverband kiezen! Er zijn enorm veel verschillende soorten maandverband verkrijgbaar, en het is belangrijk dat je een maandverband kiest dat tijdens je menstruatie de juiste bescherming biedt.
Maandverband wordt gemaakt met een absorberend materiaal dat het bloed opneemt. Het materiaal dat in het maandverband wordt gebruikt verschilt per merk. Wij raden je aan om een merk te kiezen dat hiervoor natuurlijke materialen gebruikt. Let ook op het absorptievermogen dat je nodig hebt wanneer je een maandverband kiest. Op elke verpakking van het maandverband staat een druppelwaarde die het absorptievermogen aangeeft – hoe meer druppels, hoe beter het maandverband absorbeert.
Maandverband bestaat in verschillende vormen en maten. Er is bijvoorbeeld:
- Maandverband met vleugels: Maandverband met extra stukjes stof aan de zijkanten van het maandverband (deze zien eruit als vleugels) die om je ondergoed vouwen en helpen het maandverband op zijn plaats te houden en lekken te voorkomen.
- Maandverband zonder vleugels: Deze wikkelen zich niet om je ondergoed en worden alleen op hun plaats gehouden door de klevende achterkant.
- Maxi maandverband: Dit zijn dikke en lange gewatteerde maandverbanden, ideaal voor ‘s nachts of voor extra comfort.
Het belangrijkste is om uit te zoeken wat voor jou en je lichaam het beste werkt.
Stap 2: Was je handen
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je handen schoon zijn voordat je je menstruatieproduct verwisselt, welke soort je ook kiest. Je handen komen namelijk in de buurt van je vulva en vagina, dus schone handen helpen de verspreiding van ongewenste ziektekiemen voorkomen.
Stap 3: Maak je klaar
Trek je broek en ondergoed naar beneden, ga op het toilet zitten, en gebruik toiletpapier of een vochtig doekje om eventueel bloed weg te vegen van je vulva. Plaats het ondergoed dat je draagt tot net onder je knieën, zodat je goed zicht hebt op het kruisje – hier komt het maandverband in!
Stap 4: Open het maandverband
Pak het maandverband dat je gaat gebruiken, verwijder de buitenste verpakking en vouw het open. Verwijder, indien aanwezig, de strip die de achterkant van het maandverband bedekt. De achterkant voelt licht plakkerig aan.
Stap 5: Plak het maandverband in je ondergoed
Plaats het maandverband in je ondergoed, met de klevende kant naar je onderbroek en de absorberende kant naar het plafond gericht (en wat dus je vulva zal zijn als je rechtop staat). Druk het maandverband met je handen in het ondergoed om er zeker van te zijn dat het goed op zijn plaats zit.
Als je maandverband vleugels heeft, verwijder dan de strook die de vleugels bedekt. Vouw de vleugels om je ondergoed en druk ze stevig aan.
Stap 6: Bijna klaar
Sta op en trek je ondergoed met het maandverband erin omhoog. Controleer nog eens of het midden van het maandverband goed zit – precies onder je vulva.
Stap 7: Was je handen en klaar!
Zoals bij elk toiletbezoek moet je je handen grondig wassen met water en zeep voordat je naar buiten gaat en verder gaat met de rest van je dag.
Hoe moet je je maandverband vervangen?
Het is belangrijk dat je tijdens je menstruatiecyclus altijd goed op je hygiëne let, maar vooral tijdens je menstruatie. Daarom raden we je aan je maandverband om de 3-4 uur te vervangen, en zelfs vaker als je heviger bloedt.
Hier is een stapsgewijze handleiding over hoe je je maandverband vervangt:
Stap 1: Zorg dat je handen schoon zijn
Dit hebben we al eerder besproken. Onthoud: gebruik veel water en zeep!
Stap 2: Maak de vleugels los (indien van toepassing)
Als je een maandverband met vleugels gebruikt, maak dan eerst de vleugels los van onder je ondergoed. Vouw de vleugels dan voorzichtig terug over het maandverband.
Stap 3: Rol het maandverband op
Maak de bovenkant van het maandverband voorzichtig los van je ondergoed, en begin dan het maandverband op te rollen. Zo houd je je handen zo schoon mogelijk en wordt het maandverband kleiner en gemakkelijker om weg te gooien.
Stap 4: Wikkel het maandverband in
Als je het maandverband helemaal uit je ondergoed hebt gehaald, omwikkel je het met de wikkel van je nieuwe maandverband of met een beetje toiletpapier.
Stap 5: Gooi je maandverband weg
Als je Natracare-maandverband gebruikt, kun je het thuis composteren! Als je maandverband gebruikt dat niet composteerbaar is, moet je het bij het gewone huisvuil doen. Welk merk je ook kiest en hoe duurzaam ze ook zijn, gooi je menstruatieproducten altijd in de daarvoor bestemde afvalbak en spoel ze nooit door het toilet. Doorspoelen doe je alleen voor de 3 P’s: plas, papier en poep!
Bonus:
Omdat we onze menstruatie ‘s nachts niet kunnen stoppen (hoe geweldig zou dat zijn!), delen we hieronder hoe je een maandverband kunt gebruiken om het ‘s nachts doorlekken tegen te gaan.
Welk maandverband kun je het beste gebruiken?
Dit is echt persoonlijk en hangt af van wat voor jou het beste is! Het is belangrijk dat je maandverband gebruikt met het juiste absorptievermogen voor een effectieve bescherming en maximaal comfort.
Als je de optie hebt, is plasticvrij en composteerbaar maandverband ook een goede keuze. Een gemiddeld pakje maandverband bevat ongeveer vijf plastic boodschappentassen aan plastic – plasticvervuiling door menstruatieproducten is een ernstig probleem!
Of je nu verkiest om wel of geen vleugels te gebruiken, of je de voorkeur geeft aan een gewatteerd of dun maandverband, en afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies en het gewenste absorptievermogen, Natracare biedt diverse composteerbare en plasticvrije opties aan die geschikt zijn voor iedereen.
Vergeet niet dat je eerst verschillende opties zal moeten uitproberen om uit te zoeken wat voor jou en je behoeften het beste werkt.
Kan maandverband irritatie veroorzaken?
We raden aan je maandverband om de 3-4 uur te vervangen om het risico op irritatie en doorlekken te verminderen. Helaas bevatten veel traditionele menstruatieproducten nog steeds kunstmatige geurstoffen die je gevoelige huid kunnen irriteren. De vulva is een van de meest absorberende delen van het lichaam, en menstruatieproducten met kunstmatige geurstoffen kunnen jeuk, irritatie en infecties veroorzaken. Om irritatie te voorkomen, raden we maandverband aan dat plasticvrij is en geen geurstoffen bevat.
Gebruik jij graag maandverband of geef je de voorkeur aan andere menstruatieproducten? Laat het ons hieronder weten ⬇
Misschien ook interessant voor je …
