Menstruatie na een miskraam

Als je herstelt van een recent verlies van je zwangerschap, hebben je lichaam en geest veel meegemaakt en kan het wat tijd kosten om je weer aan te passen na deze traumatische gebeurtenis. Het kan dan ook nuttig zijn om te weten wat je in deze periode van je lichaam kunt verwachten, zoals je menstruatiecyclus. Lees hier wat je kunt verwachten van je eerste menstruatie na een miskraam:

Wanneer word ik weer ongesteld na het verlies van een zwangerschap?

Meestal kun je je eerste menstruatie 4 tot 6 weken na een miskraam verwachten. Als je dan nog niet ongesteld bent geworden, is het een goed idee om contact op te nemen met een arts, vooral als je cyclus voor de zwangerschap regelmatig was. Er zijn een paar factoren die invloed kunnen hebben op hoelang het duurt voordat je weer ongesteld wordt, zoals:

Hoe regelmatig je menstruatie in het verleden is geweest – als je cyclus meestal onregelmatig is, zal dat waarschijnlijk zo blijven. Dit kan betekenen dat het langer kan duren dan de gemiddelde 4-6 weken om weer ongesteld te worden.
Hoelang je zwanger was – wanneer je weer ongesteld zult worden, hangt af van je HCG-waarden. HCG neemt toe naarmate je verder in de zwangerschap bent (tot 12 weken), dus je menstruatie kan misschien eerder terugkeren na een vroege miskraam dan na een latere miskraam.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat je misschien wel binnen zes weken weer ongesteld wordt, maar dat het langer kan duren voordat je cyclus weer regelmatig verloopt. Je hormonen ondergaan grote veranderingen tijdens de zwangerschap en het duurt even voordat ze weer hun normale ritme hebben.

Is de eerste menstruatie na een miskraam anders?

Je eerste menstruatie na een miskraam kan een beetje anders zijn dan je gewend bent. De meest voorkomende veranderingen zijn bijvoorbeeld:

Zwaarder bloedverlies
Een langere menstruatie
Iets pijnlijker dan normaal
Een beetje afscheiding met een onaangename geur

Na 2-3 cycli zou je menstruatie weer moeten zijn zoals voor je zwangerschap. Als dit niet het geval is en je zware bloedingen of een zeer onregelmatige cyclus blijft houden, praat er dan over met je gynaecoloog of huisarts.

Zal mijn PMS anders zijn na een miskraam?

Na het verlies van een zwangerschap kunnen je hormonen sterk schommelen. Samen met de emotionele impact van een miskraam kunnen je PMS-symptomen hierdoor heviger zijn dan je gewend bent.

In deze periode is het belangrijk om in de gaten te houden hoe je je voelt. Zoek hulp als je denkt dat je pijn misschien reden tot zorg is of als je worstelt met depressieve gevoelens of angst. Iedereen gaat anders om met verdriet en het is altijd goed om emotionele steun te zoeken. Een zorgverlener of je huisarts kan je wijzen op beschikbare ondersteunende diensten en je helpen om de beschikbare opties te verkennen. Er zijn ook veel websites die ondersteuning bieden, evenals groepen waar mensen die een soortgelijke ervaring hebben gehad hun ervaringen kunnen delen.

Ovulatie na een miskraam

Als je menstruatie na een zwangerschapsverlies weer op gang komt, geldt dat ook voor de rest van je menstruatiecyclus, waaronder meestal ook de ovulatie of eisprong. Dit betekent dat als je niet zwanger wilt worden, je anticonceptie moet gebruiken als je seks hebt. Als je wel zwanger wilt worden, is het een goed idee om met je huisarts te praten over hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt voordat je probeert opnieuw zwanger te worden na een miskraam.

Sommige mensen ovuleren niet tijdens hun eerste menstruatie na een miskraam, waardoor je PMS-symptomen pijnlijker kunnen zijn dan je gewend bent. Dit komt omdat als je geen eisprong hebt, het baarmoederslijmvlies dikker wordt, waardoor je een zwaardere, pijnlijkere menstruatie krijgt.

Het is vooral belangrijk om de tijd te nemen om lief te zijn voor jezelf en goed voor jezelf te zorgen. Je ervaringen en gevoelens zijn belangrijk en je staat er niet alleen voor. Als je hulp nodig hebt bij het verwerken of begrijpen van wat er is gebeurd of wat er nu gaat gebeuren, praat er dan over met je huisarts, die je kan begeleiden of je vertellen over organisaties die je kunnen helpen.

Wil je je eigen ervaringen delen of heb je advies? Laat gerust een reactie achter als je je daar goed bij voelt.