Seks tijdens je ongesteldheid. Is dat een ding? Is het lekker? Is het iets wat je zou willen proberen? Deze ‘goed om te weten’ tips voor het vrijen tijdens je menstruatie zijn de moeite waard om te lezen, of je reactie op dit thema is om flauw te vallen van walging, vol spanning af te tellen tot het weer kan, of uhh… iets daar tussenin.
Het kan een rommeltje worden
En dat is oké!
Waarschijnlijk had je deze al door. Een enorme overstroming van bloed en vloeistof wordt het niet, maar afhankelijk van waar je in je cyclus zit en hoeveel bloed je normaliter verliest zal de seks wat rommeliger worden dan gewoonlijk. Er zijn opties om te voorkomen dat je vlekken op je lakens krijgt – je kunt een handdoek neerleggen, onder de douche seksen, of op andere creatieve plekken. Het is in ieder geval handig om in je achterhoofd te houden dat er extra vloeistof gaat loskomen… wat ons op het volgende punt brengt.
Vocht!
Extra glijmiddel. Als je menstrueert wordt je vagina vochtiger en dat kan heel fijn zijn. Als je glijmiddel (zoals onze lievelings van het biologisch glijmiddel merk YES) prettig vindt of nodig hebt tijdens het vrijen, dan is dit een periode waarin je dat flesje wellicht in je nachtkastje kunt laten staan.
Leker snel schoon
Seks kan rommelig worden. De intieme doekjes van Natracare zijn perfect voor een snelle schoonmaakbeurt als je geen tijd hebt om te douchen!
Ontdek meer info
Pijnlijk of pijnstillend?
Sommige mensen voelen zich niet helemaal comfortabel met seksueel contact tijdens hun ongesteldheid, en anderen vinden het juist erg prettig (en soms is het de ene keer wel fijn en de andere keer niet). Je lichaam is namelijk tijdens je menstruatie vaak gevoeliger, en dat kan too much zijn of juist extra lekker. Ook kan het zijn dat je borsten in deze dagen pijn doen, wat niet altijd even fijn is. Als je klaarkomt komen de hormonen oxytocine en dopamine vrij in je lichaam, en dat kan fantastisch kramp-verminderend werken, zowel tijdens je ongesteldheid als in de PMS-dagen ervoor. Alle hormonen die vrijkomen tijdens het vrijen (met een partner of met jezelf) kunnen een pijnstillend effect hebben waarmee krampen verlichten of zelfs verdwijnen.
Oké, maar hoe zit het met soa’s en zwangerschap?
Helaas nemen seksuele gezondheidsrisico’s niet af tijdens je ongesteldheid. De risico’s nemen zelfs een beetje toe, omdat er bloed in het spel is. Qua zwangerschap is het ook niet uitgesloten dat je tijdens deze dagen vruchtbaar bent, dus als je zwangerschap wilt voorkomen is anticonceptie alsnog nodig.
Condooms, beflapjes en goede hygiëne zorgen ervoor dat je veilig kunt vrijen.
Wat jij prettig vindt
En tot slot! Het is absoluut essentieel om jouw grenzen (en die van een eventuele partner) te herkennen en alleen te doen waar je zin in hebt. Wil je niks van het bloederige rommeltje weten? Doe het dan niet. Heb je megaveel zin om het meeste uit het extra glijmiddel en de stemming te halen? Doe het dan wel.
P.S. Menstruatietracker-apps zijn een geweldige manier om bij te houden wanneer je ongesteld gaat worden, en vaak ook om schommelingen in je libido (ofwel de hoeveel zin die je hebt in seks) te meten. Lees hier meer over het gebruik van menstruatietracker-apps.
